Интересни и забавни Новини

Близо 80 на сто от подрастващите страдат от акне в различна степен. Много често то отшумява съвсем неочаквано, но може да продължи доста дълго време, тъй като 25% от възрастните продължават да са засегнати от този „младежки“ проблем.

Истината е, че това заболяване на кожата не е само въпрос на определена възраст.

Себумът – една от главните причини за появата на акне

Учените все още не са открили всички причини за появата на акне. Известни са само главните причинители на това заболяване на кожата.

Най-главната причина е повишеното отделяне на себум, което води до омазняване на кожата и тя става по-чувствителна към възпаления.
След това се появява проблемът със запушването на мастните фоликули. Те представляват нещо като джобче, в което се намира косъм и където изтича себумът, който отделят мастните жлези.

Когато естественото отделяне на клетките във фоликулата не се извърши правилно, се образува пъпка, която не позволява на себума да се разпространи по повърхността на кожата и завършва с появата на малък комедон.

Той е или отворен (т.нар. черна точка), или затворен (т.нар. микрокиста, която е в основата на гнойните пъпки и циреите).

На трето, но не последно място се нареждат и бактериите и по-точно т.нар. propionebacterium acnes. Жадни за себум, те се възползват от себореята, за да произвеждат дразнещи вещества, които са идеални за превръщането на едва забележимо възпаление в голяма зачервена и възпалена пъпка.

Предразполагащите фактори

Най-големият виновник за появата на акне са хормоните, което обяснява защо то е основен проблем при подрастващите, когато организмът търпи множество хормонални промени.

Става дума най-вече за андрогените – мъжки хормони, които жената също отделя, но в по-малки количества. Тъй като те стимулират мастните жлези, могат да доведат до образуването на пъпка и да хранят бактериите: два фактора, които благоприятстват образуването на пъпки.

Съществуват също така и други явления, като например наследствеността, чието влияние също не трябва да бъде подценявано.

Използването на неправилна козметика също може да предизвика появата на акне, както и приемането на някои медикаменти като кортизони, някои противозачатъчни и други.

Някои грешни идеи за кожата и акнето

Слънцето, чието действие на пръв поглед изглежда лековито, е неприятел за страдащата от акне кожа, тъй като често подготвя появата на това заболяване още с прибирането на сянка. По-добър вариант е кожата да се предпазва със слънцезащитен крем с по-висок фактор.

Ролята на стреса често се споменава като причина, но все пак остава спорна. Според някои учени нервността стимулира хормоналните секреции и от там се благоприятства появата на акне.

Колкото до връзката между храната и произвеждането на себум, тя все още не е доказана, също както и неправилното тълкуване, че акнето има връзка със сексуалните връзки.

www.tialoto.bg

a2a_linkname=parent.document.title; a2a_linkurl=parent.location.href;

Препоръчителна дневна доза: 5 000 IU*
Безопасна горна граница: 10 000 IU
Добри хранителни източници: яйца, млечни продукти, пъпеш, сок от моркови, манго, тиква, спанак, картофи, риба тон, тъмнозелени, оранжеви и червени на цвят зеленчуци (зелените листни зеленчуци (спанак, лапад, салати и др.), морковите, доматите, броколи, кайсии, тикви, пъпеши, праскови.

Лечебни свойства

Витамин А е общото име, дадено на група естествено образуващи се молекули, наречени ретиноиди – важни съединения, срещани в източници както от растителен, така и от животински произход, които са нужни за да е ефективна имунната система.

Без достатъчно витамин А тялото е податливо на инфекции, които могат да причинят всичко от дребна шарка до СПИН. Витаминът играе важна роля в синтеза на зрителния пигмент родопсин, който осигурява адекватната адаптация на окото към слаба светлина. За образуването му е необходимо определено ниво на ретинол в организма. Витамин А стимулира синтеза на надбъбречните и половите хормони, повишава устойчивостта на организма към студ и инфекциозни заболявания.

Дефицитът на витамин А в организма води до нарушена адаптация на окото към слаба светлина (т. нар. кокоша слепота), както и до засилено вроговяване на кожата.

За щастие, повечето хора получават достатъчно витамин А чрез хранителния си режим, но недостатъчност може да се получи при хора с рак, туберкулоза, пневмония, хронични бъбречни заболявания, инфекции на пикочната система или заболявания на простатата, защото всички тези заболявания увеличават нуждата на тялото от този витамин. Хора с храносмилателни проблеми, които влошават абсорбацията на мазнини – например коремни заболявания и кистозни фибрози – също са в рискова ситуация.

Наръчник на купувача

Следващият път, когато пазарувате, не забравяйте да си купите много плодове и зеленчуци – отлични източници на витамин А, и то във вида, в който повечето доктори препоръчват да се получава този важен витамин. Плодовете и зеленчуците не само съдържат и стотици други полезни за здравето съставки, но и формата, в която те ви поднасят витамин А – като бета-каротин – не е потенциално токсична, за разлика от витамин А. (Както витамин А, така и бета-каротина, могат да увредят черния дроб у хора, които пият много алкохол.)

Контрол за безопасност

Въпреки че витамин А, без всякакво съмнение, е крайно необходим, повече не означава непременно по-добре. Всъщност, тук повече може да бъде направо опасно.

Внимавайте! Витамин А е единственият витамин, при който свръхприемът да причини токсични прояви именно резултат на прекомерна консумация на храни, които го съдържат в големи количества.

Взимани в кратък период от време, големи количества витамин А могат да причинят раздразнителност, главоболие, повръщане, болки в костите, обща слабост, размазано виждане.

Редовен прием на количества, по-големи от 10 000 IU – безопасната горна граница за витамин А – могат да бъдат проблемни, и да причинят загуба на коса, слабост, главоболие, уголемен черен дроб и далак, анемия, схващания и болки в ставите. Всъщност, известен е поне един смъртен случай след редовна всекидневна употреба на 25 000 IU от този потенциално токсичен хранителен елемент.

По време на бременност бъдещите майки трябва да бъдат особено внимателни с приема витамин А. Дневни дози от 10 000 IU (количество, срещано в някои добавки от мултивитамини и минерали) през първите три месеца от бременността са свързвани с висок риск от вродени дефекти.

Високите количества на витамин А по време на бременност може да предизвикат спонтанен аборт, аномалии в развитието на плода и вродени дефекти на новороденото. Не се препоръчва бременни жени или жени, които имат намерение да забременяват да взимат витамин А като добавка към храната или други препарати, съдържащи витамин А без препоръката на лекар.

Поради тези причини бременни жени никога не трябва да приемат дози от 10 000 IU и задължително трябва да бъде извършена лекарска консултация. Те също така трябва да проверят състава на добавката си от мултивитамини и минерали, за да са сигурни, че съдържа по-малко от 10 000 IU от този полезен, но същевременно потенциално опасен н хранителен елемент.

*IU (international unit) – международна единица

Референтните стойности за прием на Витамин А включват витамин А (ретинол), b-каротин и другите каротини. Стойностите са изразени като ретинол еквиваленти:

1 Ретинол Еквивалент (РЕ) = 3.33 Международни Единици (IU) ретинол

1 IU витамин А = 0.3 РЕ (мкг)

= 10 МЕ b -каротин

= 6 мкг b-каротин

= 12 мкг други каротини - провитамини А

(В опаковката на витамините, които купувате винаги е посочено количеството IU, които съдържа лекарствения продукт).

www.tialoto.bg

a2a_linkname=parent.document.title; a2a_linkurl=parent.location.href;

Всеки е носил поне веднъж дънки или панталон с ниска талия, често този тип дрехи се свързват с тинейджърите. Това е и причината да напиша статия именно за този сайт.
Няма нищо лошо да следвате модните тенденции, но често пъти тези дрехи се комбинират с къси блузки или якенца и в последствие донасят много неблагоприятни последици за здравето.
Цистит - възпалително заболяване на пикочния мехур, което се характеризира с чести позиви за уриниране, болки при уриниране, наличие на кръв и бактерии в урината. Причинява се много фактори, но този, на който бих искала да наблегна аз е - охлаждане на организма.

Това е неприятно заболяване, което много пъти се причинява от обличане на неподходящи дрехи през есенно-зимния сезон.
В началото си мислите, че е просто временен проблем, който ще се реши бързо с лекарствени средства, но ако не вземете мерки и не започнете сами да се предпазвате - ще се получи хроничен цистит, който ще се появява всеки път когато стоите по дълго на студено и при всяка настинка. Неприятно нали?

Моят съвет - след като някога не послушах моите родители и бях непрекъснато в крак с модата, но за сметка на това с посочения по-горе проблем, се надявам сега вие да послушате мен.

Обличайте се добре, не прекалено, ако желаете да носите любимите си дънки с ниска талия просто сложете едно боди, вече има всякакви с дълъг, къс ръкав, със шарки, едноцветни, прозрачни, дори стои по-секси, когато го комбинирате с подходяща блуза, колан или друг вид аксесоар.

И си купете яке, което да бъде с една педа по-дълго, от онова, с което изкарахте последната зима, има прекрасни модели с коланчета. Якето ще бъде малко по-дълго, а вие много по-здрави.

И помнете - не всеки път да си в крак с модата е полезно, всичко е въпрос на стил.

a2a_linkname=parent.document.title; a2a_linkurl=parent.location.href;

Много момичета си задават въпроса дали миришат там долу и дали хората забелязват това. Някои момичета се питат дали биха могли да си правят промивки, да използват кърпички или други подобни средства, за които се твърди, че карат жените да се чувстват по-чисти и по-свежи. Така ли е наистина? Дали момичето наистина има нужда от подобни средства?

Истината е, че при нормални обстоятелства никой не усеща специфична миризма от вагината на момичето. Ако обаче то има някакава инфекция, като например бактериална вагиноза, може да усети наприятна миризма на риба, в който случай трябва незабавно да се консултира с лекар. Но и в този случай е малко вероятно хората от обкръжението й да усетят миризмата.

По време на менструалния цикъл миризмата също не се усеща от околните, ако превръзките и тампоните се сменят често и се правят ежедневни промивки.

a2a_linkname=parent.document.title; a2a_linkurl=parent.location.href;

През зимата кожата ни е подложена на много неблагоприятни фактори - студ, вятър, сняг, дъжд. Това неминуемо се отразява на нашата кожа - появяват се петна, пъпки, кожата се изсушава, устните се напукват, косата се изтощава и започва да пада. Затова сме ви приготвили няколко съвета за свежа и еластична кожа през зимата.

Грижа за кожата на лицето:
Използвайте хидратиращи продукти - препоръчително е да ползвате кремове богати на липиди, витамини А и Е, коензим Q10.
За комплексна защита на вашата кожа не забравяйте крем с UV защита. Преди да хидратирате кожата си се убедете дали е добре почистена, за целта не използвайте сапун, а специално предназначено за това средство, за да не изсушите допълнително кожата си - подходящи са тоалетните млека, не използвайте лосиони на спиртна основа. Поне веднъж в седмицата ползвайте ексфолираща маска за лице, за да отстраните мъртвите клетки от лицето си.

Грижа за устните:
Не позволявайте на вашите устни да се напукат. Задължително слагайте червило - подберете го внимателно, не са подходящи дълготрайните червила, тъй като изсушават устните и ако все пак ползвате подобно червило, нанасяйте крем преди да го ползвате. Ако предпочитате да не слагате червило използвайте балсам за устни с по-високо съдържание на мазнини, витамин Е и растителни масла. Масажирайте устните си с хидратиращ крем или мед.

Грижа за кожата на ръцете:
Ръкавиците са необходим аксесоар, те предпазват ръцете от вредните влияния. Използвайте хидратиращ крем за ръце, богат на витамини като го нанасяте поне веднъж дневно, най-добре е тази процедура да се повтаря след всяко измиване на ръцете. Ако ръцете са ви много сухи, направете следното: намажете ги обилно с крем и сложете ръкавици, останете така няколко часа, за да попие кремът.

Грижа за кожата на тялото:
Използвайте подхранващи и овлажняващи продукти поне веднъж дневно. След баня нанасяйте тоалетно мляко като леко масажирате кожата, обръщайте по-голямо внимание на проблемните зони. Погрижете се и за загрубялата кожа, направете пилинг, за да отстраните мъртвите клетки, след което нанесете овлажняващ крем или тоалетно мляко.
Ако имате повече време можете да направите маска на тялото. За да сте сигурни каква маска би била най-подходяща за вас се консултирайте с козметик.

Грижа за косата:
Използвайте билкови продукти за коса, избягвайте силно ароматизираните и съдържащи синтетични консерванти. Препоръчително е веднъж в седмицата да направите хидратираща маска на косата, ако имате проблем с омазняването - нанасяйте балсам и маска само в краищата. Редуцирайте използването на маши, преси и всякакви подобни уреди, задължителното използване на сешоар през зимата ви е достатъчно.

a2a_linkname=parent.document.title; a2a_linkurl=parent.location.href;